Les médecins sont sûrs que la bonne nutrition améliore l'efficacité des hommes. Nous avons demandé au médecin et au nutritionniste ce qui devrait être dans l'assiette d'un être cher afin que la passion ne diminue pas au lit.
Selon les statistiques, plus de 50% des cas d'impuissance et de problèmes dans la zone génitale sont associés au stress et à la névrose chez les hommes.
Pour éviter cela, vous devez utiliser les produits suivants:
- Chocolat Gorky (augmente le taux de sérotonine, antidépresseur naturel);
- La noix brésilienne (une sélection élevée a un effet calmant);
- Les bananes (une grande quantité de magnésium, de potassium et de vitamines du groupe B - offrent toutes ces substances
- Effet de renforcement sur le système nerveux);
- Fatfish (acides gras polyinsaturés dans l'huile de poisson inhibe la production d'hormones de stress).
Renforcer les vaisseaux sanguins
Une érection et sa qualité sont directement liées à l'état des vaisseaux sanguins. Une érection a lieu grâce à la cascade complexe des réactions vasculaires en réponse au signal du système nerveux.
Les navires sont mieux renforcés:
- Fruits et baies avec une teneur élevée en routine (vitamine K) et en acide ascorbique (vitamine C): bleuets, fraises, cerises, cerises (elles renforcent directement la paroi vasculaire);
- Les avocats (une teneur élevée en acides gras polyinsaturés, en cuivre, en fer ont un effet positif sur les hématopoïdes et le métabolisme dans la paroi du vaisseau);
- Les graisses (les acides gras polyinsaturés ont également un effet avantageux sur l'échange de graisses et le renforcement de la paroi vasculaire);
- Pamplemousse (un grand nombre de vitamines C, P, ainsi que des substances dans l'ordre de l'échange de graisses).
Production de testostérone
Le zinc est un élément trace qui affecte la fonction sexuelle des hommes, la production de testostérone et la qualité du sperme et la fonction de la glande thyroïde. Le zinc est contenu en grande quantité dans les produits suivants:
- Huîtres et autres mollusques (mais assurez-vous qu'ils sont riches
- le contenu des zones de mercure de la pêche!);
- Algues;
- Foie de poulet;
- Fromage à pèle-mollete (brigte, kamamber);
- Noix de cèdre.
Renforcement général
Cette catégorie de produits a une influence avantageuse sur le corps dans son ensemble, ce qui à son tour améliore l'efficacité. Cette catégorie comprend:
- Ginseng (un agent de renforcement général bien connu);
- L'ail (une teneur élevée en soufre a un effet avantageux sur la synthèse des protéines);
- Miel d'abeille naturel (force bien connue de la force).
Oxyde d'azote
Des expériences ont montré que les échelles érectiles plus élevées nerveuses sont sous contrôle hormonal. Autrement dit, plus il y a d'oxyde d'azote dans votre corps, plus il y a de parties génitales. Par conséquent, les produits suivants devraient être disponibles dans la nourriture:
- Poivre végétal et chili au poivre particulièrement pointu;
- Produits à vitamine B3 (également connue sous le nom de PP, acide de nicotine, niacine). Cette vitamine est impliquée dans de nombreuses réactions redox, la formation d'enzymes, l'échange de lipides et de glucides. Riche en cette vitamine:
- Beeflieb;
- Mouton;
- Thon;
- Saumon;
- Fromage;
- Œufs;
- Muesli fixe;
- Légumineuses;
- Persil;
- Arachide.
De nombreuses herbes sont également riches en vitamine pp: Sorrel, Sage, Clover, Mint, Parsley, Nettle, Ponytail, Hops, Ginseng, Chamomile, Burdock Root, Alfalfa et autres.